自然と共に体を動かすことが大好きで、水泳、スキー、ダイビング、サーフィンと様々なスポーツに親しむ。
自身の経験から身体を動かす上でストレッチの重要性や体と心の変化を実感する。
１９歳より１２年間タレント、女優として活躍する中でヨガと出会い、ヨガを伝える人になると決意。 常に身体と心がベストポディションを保てるナチュラルな美を追求。過去の実績や経験を生かしたストレッチ要素を取り入れたヨガ＋ストレッチ「sagarayoga」を提案。ヨガのインストラクターとして、都内様々なスタジオにてレギュラークラスを開催。
他、空中ヨガレッスン（エアリアルヨガ）指導、企業ヨガ、個人のプライベートLessonを受け持つ。
2017年3月、千駄ヶ谷に自身がオーナーを務める「TODAY」SAGARA YOGA STUDIOをOPEN。
女性は２０代から７０代、男性はアスリートやスポーツマンまで指導。一人一人の体に寄り添う目線でレッスンを提供。 丁寧な指導、的確な体のアドバイスにファンが多く、初心者からヨガ経験者まで満足できるレッスンに幅広い生徒を抱えている。
レッスン中のしなやかで難度の高いヨガポーズを軽快にとっていく姿は、ストレッチの魅力、健やかな体づくりを物語っている。 日々の生活の中にストレッチとヨガを取り入れる生活の心地よさを伝えていきたいと思い、様々なヨガイベント、メディアに講師として多数出演。

2015年世界的ヨガイベント「True Nature」軽井沢　in 軽井沢　domestic teacher
2015年NIKE WOMENS STUDIO yoga 担当講師
2015年日本テレビ「シューイチ」空中ヨガレッスン 講師出演
2016年KAGOME「kagome GREENS」公式アンバサダー就任
2016年スポーツウエア DANSUKIN japan 公式アンバサダー就任
2017年千駄ヶ谷に自身のスタジオ「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」オープン
2017年「Kencom」Web連載スタート
2017年相楽のりこバリ島・ヨガトリート開催
2018年ティップネス主催「yoga trip」イベント出演・レッスン開催
2018年相楽のりこバリ島・ヨガトリート開催
2018年新宿タカシマヤ「ヨガフェスタ」出演・レッスン開催
2018年霧島酒造テレビCM出演 .&yoga監修（全国放送）
2019年GOLDWIN「NEUTRALWORKS」ムービー広告出演予定